猕猴桃味道独特，味道酸甜，吃起来像是草莓，香蕉，菠萝三者的混合，所以猕猴桃又有奇异果之名。猕猴桃受到很多人的喜爱，除了猕猴桃味道好，营养丰富之外，还因为猕猴桃有帮助排便的功效，让很多有便秘困扰的人，几乎是日食一果，摆脱尴尬。那么吃猕猴桃为什么可以预防便秘呢？ 1、猕猴桃富含膳食纤维与水分 每100克猕猴桃中含有膳食纤维2.6克。膳食纤维是一种多糖，但是它既不能被肠胃吸收，也不产能，有第七营养素之称。猕猴桃中的膳食纤维进入肠道后，能促进胃肠道蠕动，加快食物通过肠胃，膳食纤维在进入大肠后，会吸收肠道的水分，从而软化粪便，二者在大肠行内结合，可以起到防治便秘的作用。 猕...查看>>