春节期间，各种聚餐接踵而来，餐桌上往往少不了“大鱼大肉”这类硬菜，它们大多都是高盐、高油、高胆固醇、高嘌呤的代表，经常摄入会对健康造成一定威胁。提醒聚餐多的人，不妨常吃香蕉和猕猴桃。   餐馆的菜，往往盐含量高。香蕉富含钾，可以调节体内电解质钾和钠的平衡，帮助稳定血压。另外，其中的抗性淀粉还可以促进大肠中的益生菌繁殖，并刺激肠道，帮助排毒排便，控制体重。但需要说明的是，只有熟透的香蕉才有预防便秘的作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，反而加重便秘。   大鱼大肉吃多了，很容易缺乏维生素C。数据显示，100克猕猴桃含维生素C62毫...查看>>